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  • 【Sports Talk】又胖了!這樣減肥最有效

    專家:營養師 Amy Amy是一位熱愛運動的女生,2年前準備營養師考試時,她形容當時自己是「肉肉的」身材,覺得自己必須要瘦下來才會有說服力,於是運用自己的專業知識控管飲食並且增加運動量,8個月下來減掉了8公斤,體脂肪率更從27%一口氣下降到17%,重要的是2年來完全沒復胖。 《Sports Talk》本集越洋找到正在美國攻讀營養學碩士的Amy,請她談談自創的「彈性控制飲食」,並與讀者在線上分享吃出健康、吃出好身材的祕訣。